山嵐金黃、紅楓似火、秋蘆飛雪、丹桂飄香……又到了一年里最絢麗的深秋時節(jié)。連日晴朗，秋高氣爽，正是登山的好時機。于是，在一個天藍云淡、陽光明媚的秋日午后，在秋意濃濃的西子湖畔，沐浴著醉人的桂香，我們?nèi)搴糜眩嗉s著一起去登杭州的寶石山。登上寶石山頂，放眼遠望，秀麗的西湖湖面波光瀲滟，四周山色空蒙一片金黃，湖光秋色盡收眼底，令人心曠神怡神清氣爽。

“會當凌絕頂，一覽眾山小。”站在寶石山上，空氣清新，思路開闊。我們悠然想起了唐朝大詩人杜甫的詩句，真切體會了詩人登高遠眺的暢達胸懷。

杭州西湖周圍的山都不太高，海拔只在二三百米。像北高峰、吳山、孤山、寶石山等，每座山都各有風格，各有情懷。登這樣的山，海拔不高，坡度不大，登起來就方便。運動量適中，既鍛煉了身體、放松了心情，又避免了身體過度疲勞。倘佯山間，在一步一步攀登過程中，我們深切體會到了人生如登山。通向山頂?shù)牡缆酚泻芏鄺l，但沒有一條是快捷又省力氣的。

秋日登山，是一項有氧運動，既健身又怡神。在登山過程中，身體多個器官都能得到有效的鍛煉。在登山時，肌肉、關(guān)節(jié)需要進行多種方式的運動，通過運動能有效增強身體的肌肉力量、關(guān)節(jié)的柔軟性和整個身體的協(xié)調(diào)能力等。登山對人的生理有許多益處，同時對人的心理、精神也有良好的調(diào)節(jié)作用。走在高高的山上，山路彎彎，滿眼翠綠金色，到處彌漫著花果的香氣。登上山頂，極目遠眺，高樓大廈，山川田舍，氣象萬千。使人倍感胸襟坦蕩，神清怡然……無形中就擺脫了焦灼、抑郁等負面心理的困擾。

杭州的秋天，來的遲去得早，秋季短暫。因而在這秋高氣爽、桂子飄香的大好時節(jié)，邀上三五好友，遠離喧囂的城市，遠離辦公室、車間、工作臺等，到西湖周圍的山上去走在。去痛痛快快地做一場“山林浴”，徹底放松疲憊不堪的神經(jīng)，讓羈絆的四肢自由地舒展開來。在與大自然的和諧交融中，放慢一下生活的節(jié)奏，尋找最真實的自己，讓自己擁有心靈的平靜，感受一下深秋時節(jié)的溫情和美好。

秋日登山，寧靜悠遠，深沉靈動，一切都是那么平和而散淡?？鞓返叵硎艿巧竭^程中的那份恬淡素雅，寧靜安詳，自由自在，還有那一路上的碩果飄香，原野一片金黃……那么你還等什么呢，就在這神清氣爽、桂子飄香的金秋時節(jié)，去體味一下登山的樂趣吧。

（杭構(gòu)集團  汪遠船）